Máy tạo tiếng ồn trắng

Có, không cần tài khoản và không giới hạn thời lượng phát. Trên trang này không có gì để mua — âm thanh do chính trình duyệt của bạn sinh ra, nên để nó chạy chẳng tốn của chúng tôi chút băng thông nào.

Không. Phần lớn trang tiếng ồn phát đi phát lại một file thu sẵn, và sau một tiếng thì tai bắt đầu đoán trước được chỗ nối. Cái này được tổng hợp ngay trong lúc phát, nên một phiên tám tiếng là tám tiếng âm thanh thật sự khác nhau.

Là cách năng lượng trải ra trên các tần số. Trắng thì phẳng và nghe sáng; hồng giảm khoảng 3 dB mỗi quãng tám nên nghe cân bằng, như mưa đều; nâu giảm khoảng 6 dB mỗi quãng tám nên nghe trầm, như thác nước hay khoang máy bay. Đổi qua lại ngay ở đây và chọn bằng tai.

Câu trả lời thật thà là bằng chứng còn lẫn lộn và các nghiên cứu đều nhỏ. Thứ nó làm được một cách đáng tin là che các chỗ chen ngang — nó khiến một cánh cửa, một hành lang hay một cuộc trò chuyện khó nhận ra hơn. Hãy để đủ nhỏ để vẫn nghe được khi có người gọi tên bạn.

Nhiều người có làm vậy, và đó là công dụng của mục “Tự tắt sau” — đặt nó lên là âm thanh tự nhỏ dần rồi tắt chứ không chạy suốt đêm. Đây là một công cụ tập trung, không phải công cụ y tế; mất ngủ kéo dài thì hãy nói chuyện với bác sĩ.