Pomodoro zamanlayıcı beynine gerçekten uyan bir zamanlayıcı

Dört ritim ve hangisi ne zaman

Çoğu çevrimiçi zamanlayıcı sana bir kutu ve bir sayı verir. Oysa dikkat böyle çalışmaz: 25 dakika, elini sürmekten kaçındığın hafif işler için uygundur; gerçekten zor iş ise daha uzun bir pist ister. Bu dört mod, Fomodo uygulamasındakilerin aynısı; süreleri de aynı.

Pomodoro — 25 / 5, her dördüncü turda uzun mola

Klasik ve hâlâ en iyi başlangıç noktası. Yirmi beş dakika, gerçekten yol almaya yetecek kadar uzun; başlamayı bir tehdit gibi göstermeyecek kadar da kısa. Bütün numara burada, çünkü odaklı çalışmanın en zor kısmı ilk dakikadır. Dört turun ardından zamanlayıcı, alışıldık beş dakika yerine 15 dakikalık uzun bir mola verir; böylece döngü seni tüketmeden tekrarlanabilir.

Şuna uygun: ertelediğin evrak işleri, e-postalar, tekrar çalışma, ev işleri ve asıl engelin başlamak olduğu her iş.

Deep Work — bitiş çizgisi olmayan, yukarı sayan zamanlayıcı

Deep Work hiç de geri sayım değildir. 00:00’dan başlar ve sen çalıştığın sürece yukarı doğru sayar; hedef yok, alarm yok, atlanacak bir şey de yok. Odağın dağılmaya başlayınca sen durdurursun ve saat sadece onu ne kadar tutabildiğini söyler. Bu, geri sayımın kendisinin dikkat dağıttığı günler için bir mod.

Durduğunda mola, gerçekten yaptığın işten hesaplanır: odak süresinin beşte biri ve asla beş dakikadan az değil. Doksan dakikalık yazı on sekiz dakikalık mola kazandırır; yirmi dakika ise beş dakikalık alt sınırı. Molayı almak senin kararın — hiçbir şey kendiliğinden başlamaz.

Şuna uygun: yazmak, kod yazmak, tasarım, araştırma — iyi kısmın ilk yirmi dakikadan sonra başladığı her şey. iOS uygulamasında bir göreve süre hedefi koyarsan bu bir kilometre taşı gibi çalışır: ulaştığında uygulama haber verir ve saymayı sürdürür.

Ultradiyen — 52 / 17 ve 90 / 20

Bedenin, uyanıkken de uykudayken de yaklaşık 90 dakikalık uyanıklık döngüleriyle çalışır. İki Ultradiyen mod bu ritme karşı değil, onunla birlikte çalışır: 17 dakika molalı 52 dakikalık blok ve 20 dakika molalı 90 dakikalık blok. Molalar cömert görünür çünkü gerçekten yük taşır — bir buçuk saatlik gerçek konsantrasyondan sonra beş dakika hiçbir şeyi geri getirmez.

Şuna uygun: bir tez bölümü, derin bir hata ayıklama seansı, sınav hazırlığı, uzun bir taslak. Dört değil, bir blok dene — dürüst 90 dakika, dağınık bir öğleden sonrayı yener.

Bu zamanlayıcı nasıl kullanılır

1. Bir mod seç. Pomodoro, Deep Work ya da iki Ultradiyen döngüden birini seç. Kararsızsan Pomodoro ile başla.
2. Göreve bir ad ver. Başlat’a basmadan önce bu bloğun ne için olduğuna karar ver. Belirli bir şeyi hedeflemeyen bir zamanlayıcı yalnızca ne kadar süre şöyle böyle meşgul olduğunu ölçer.
3. Başlat’a bas. Düğmeyi ya da boşluk tuşunu kullan. Geri sayım gerçek saate göre işler, bu yüzden arka plandaki bir sekmede bile doğru kalır.
4. Molayı ver. Blok bittiğinde bir ses duyarsın ve mola kendiliğinden başlar. Ayağa kalk, pencereden dışarı bak — bir sonraki bloğu mümkün kılan şey bu moladır.
5. Tekrarla. Devam et. Dört Pomodoro turundan sonra uzun mola kendiliğinden gelir.

Molalar neden isteğe bağlı değil

Molaları atlamak üretken hissettirir ve öğleden sonrayı kaybetmenin en hızlı yoludur. Dikkat, boştayken toparlanan sınırlı bir kaynaktır; yani mola çalışmanın ödülü değil, bir sonraki bloğu mümkün kılan parçadır. Zamanlayıcının seni otomatik olarak molaya geçirmesinin sebebi de bu: dinlenme kararı, insanların yorgunken tam olarak yanlış verdiği karardır.

Sürekli molaları atlamak istiyorsan bu, ritmi kaldırmanın değil değiştirmenin işaretidir. Pomodoro’dan Deep Work’e ya da 52 veya 90 dakikalık bir Ultradiyen bloğa geç ki zamanlayıcı iyi giden bir işi bölmeyi bıraksın.

Sekiz kadran

Yukarıdaki kadran süs değil. Bakması hoşuna giden bir zamanlayıcı, gerçekten başlattığın zamanlayıcıdır ve buradaki sekiz kadran uygulamadakilerin ta kendisi: Minimal, Neon, Flip, Ring, Liquid, 7-Segment, Dot Matrix ve Square Matrix. Ring ve Liquid ilerlemeyi sayı yerine biçim olarak gösterir; bir bakışta okunur ve süre azaldığında daha az kaygı verir.

Kısa sorular, kısa yanıtlar

Hesap açmam gerekiyor mu?

Hayır. Kayıt yok, e-posta yok, kurulacak bir şey yok. Zamanlayıcı tamamen tarayıcında çalışır ve oturumun kendi cihazında saklanır; sayfayı yenilemek onu kaybettirmez.

Sekme değiştirirsem zamanlayıcı çalışmaya devam eder mi?

Evet. Geri sayım saniye saniye sayılmak yerine saatten hesaplanır; bu yüzden tarayıcı arka plandaki bir sekmeyi yavaşlatsa bile döndüğün anda doğru kalan süreyi gösterir.

Neden 52 ve 17 dakika?

Sürekli dikkat gerektiren işin gerçekte nasıl bölündüğüne bakınca ortaya çıkan örüntü bu: bir saatin biraz altında bir blok ve ardından göstermelik değil, gerçek bir mola. 25 dakikayı zorlu bir işe girmek için kısa bulanlara uygun.

Süreleri değiştirebilir miyim?

Bu sayfada değil — dört mod, sayıların anlamını koruması için uygulamanın varsayılanlarını kullanır. Özel süreler, görev başına hedefler ve gerisi iOS uygulamasında.

Uygulamanın bir web sayfasından fazlası ne?

Odaklanırken dikkat dağıtan uygulamaları engellemek, Kilit Ekranı ve Ana Ekran’da geri sayım, ortam sesleri, seriler, odak ısı haritaları ve cihazların arasında eşitlenen görev bazlı istatistikler. Bir tarayıcı sekmesi Instagram’ı açmana engel olamaz; uygulama olur.